### 功效与作用
1. **补中益气**：黄精能够补中益气，增强人体免疫力，对体弱多病者有很好的调养作用。
2. **健脾润肺**：黄精具有健脾润肺的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振、肺燥咳嗽等症状有缓解作用。
3. **益肾**：黄精能益肾，对肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的改善作用。
4. **抗缺氧、抗疲劳、抗衰老**：现代医学研究表明，黄精具有抗缺氧、抗疲劳、抗衰老的作用。
5. **增强免疫功能**：黄精能增强免疫功能，提高人体对疾病的抵抗力。
6. **增强新陈代谢**：黄精可以促进新陈代谢，有助于身体恢复。
7. **降血糖、降血压、降血脂**：黄精具有降血糖、降血压、降血脂的作用，对于高血压、高血糖、高血脂等疾病有一定的辅助治疗作用。
8. **抗菌、抗真菌**：黄精对多种细菌和皮肤真菌有抑制作用。
9. **治疗糖尿病**：黄精对于糖尿病有很好的疗效。
### 用法与食用
1. **生黄精**：原材去杂质，润透切片入药。
2. **熟黄精**：净黄精润软反复蒸二三次后晒干切片入药。
3. **甜黄精**：净黄精九蒸九晒后入药，减缓对咽喉刺激，增强补益作用。
4. **酒黄精**：净黄精加酒和黑豆等辅料蒸后切片晒干入药，兼有通经络之功。
### 配伍
黄精与枸杞合用，补精气的功效会增加很多。
总之，黄精是一种药食两用的中药材，具有丰富的药用价值，对人体健康有很多益处。在服用黄精时，应根据个人体质和病情选择合适的剂量和用法。